こんにちは、３児母さりなです☺️
なんとなくしんどい、やる気が出ないときってありませんか？
私はしょっちゅうです(笑)
しかも専業主婦なので、疲れたのレベルもワーママさんに比べたら全然。
完全に甘えなんです🫠
まだまだやる気スイッチを入れるのは下手なんですが、
低迷期を乗り切る方法を挙げてみました。
とにかく寝る
これは専業主婦だからなせる業かもしれません。。
とはいえ日中はこどもがいるので寝るわけにはいかず。
夜、こどもが寝る時間に一緒に寝るようにします😌
それまでに頑張って台所だけは頑張って片づけますが、
部屋は散らかっていても諦めて寝ます。
やっぱり人間睡眠が足りていないと、いいパフォーマンスはできない。
早く寝た分、少し早く起きて部屋を整えたり本を読んだりします。
一人時間をもらう
これ私の必殺技🤣
「ごめん、ちょっと一人でゆっくりしたい」
と夫にお願いして半日ほど一人で外出させてもらいます。
専業主婦がなにを甘えてるんだ、
と野次がとんできそうですが、
夫は嫌な顔一つせずに送り出してくれるし、
夫の飲み会も気持ちよく送り出せるので
我が家にはこれがいいバランスなんだと思います😙
水回りの掃除
どれだけ寝てもだめ、
一人時間もなかなかとれない、
というときはなんとか水回りの掃除をしてみます。
疲れているときは、水回りが多少汚くても死なないし！
と自分をゆるめますが、
なかなか気持ちが回復してこないときは
自分を奮い立たせて（いや、できるんかいｗ）
水回りをピカピカにすると気持ちも少し晴れてきます。
トイレ掃除がうつ病予防にいいってこのことなんだろうな、って思います。
リビングをリセットして寝る
一つ目と真逆やん！
って話ですが、寝不足ならまず寝る。
睡眠不足が解消できたら、
心の回復のために部屋をリセットして寝る、
という感じです😌
部屋が散らかったまま寝ると、
どうしても次の日はマイナスからのスタートになるので、
それが続くのはあまりよろしくない。。
机の上も床も全部片づけて
ルンバを起動して寝ると、起きてきたときにやっぱり気持ちいいんですよね😊
ルンバさまさまです。
自分はまだできると言い聞かせる
最後は精神論(笑)
で、できるなら最初からそうしろ（笑）
そのときそのときで使い分けられるように、
パターンが豊富なほうがいいですよね😂
「自分はこんなもんじゃない！まだまだやれる！」と謎の闘争心を燃やしてみます。最近はじめた新パターンですが、今のところいい感じです。
家事育児にお仕事までしていて、みなさんどうやって乗り切っているんだろう🤔
私ほんと意思が弱くて、、
みなさんの必殺技も教えてほしいです🤗
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